А знаете ли вы, что, несмотря на отсутствие зубных щеток и паст, а также дантистов и бормашин, зубы наших предков были во много раз чище и здоровее наших? Объяснение тому довольно простое. Во-первых наши предки ели гораздо реже нас, не более 2-3 раз в день. В остальное время в полости их рта поддерживался безо всякого Орбита пресловутый кислотно-щелочной баланс, а это, как известно, среда, наиболее комфортная для зубов. Даже если вы тоже едите не чаще, то наверняка в перерывах попиваете чай или кофе вприкуску с печеньем или конфетой.

Вторая причина поголовного обладания здоровыми зубами в древние времена заключается в том, что наши предки давали большую нагрузку своим зубам, т.к. потребляемая ими пища была намного тверже. Мы же сегодня чаще всего отдаем предпочтение мягкой пище, лишая зубы жевательной нагрузки, а значит лишаем десен нормального притока крови и кислорода.

В идеале в течение дня наши зубы должны жевать около 1,5 - 2 часов, а на деле - в лучшем случае минут сорок. Вывод - жуйте больше и того, что потверже: морковку, яблоки и т.п. Правда, не спешите после потребления яблок чистить зубы. Интенсивное механическое воздействие в сочетании с кислотой, содержащейся в яблоках, довольно губительно для зубной эмали.

Помните, что самый лучший протез намного хуже родного зуба. Поэтому пересмотрите свой подход к уходу за зубами, тем более что это не так уж и сложно. Достаточно сделать его регулярным и правильным: чистить зубы не менее 2 раз в день, менять щетки каждые три месяца, пользоваться флоссом и раз в 6-10 месяцев посещать стоматолога. Риск появления зубного налета, который приводит к развитию кариеса и образованию зубного камня, снижается в десять раз при соблюдении этих несложных правил.